СПОРТ И ФИТНЕС
-
03:27
Супта Вирасана | Поза Героя Лежа | Йога для начинающих
Добавлено 4,304 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Героя Лежа: - растягивает живот, спину и талию; - способствует пищеварению и дает чувство легкости в желудке; - уменьшает напряжение в ногах; - полезна при р
-
01:59
100 секунд для позвоночника | Сет для позвоночника | Фитнес и йога дома
Добавлено 4,296 Просмотры / 0 Нравится✔ Заказать программу - https://www.instagram.com/slimflexi. ——————————————————————— Видеофрагмент для ознакомления. Ролики публикуются в рандомном порядке из разных уровней программы. В отличии от небольших отрывков, курс стуктурирован и включает три уров
-
03:27
Упавишта Конасана I | Поза Вытянутого Угла I | Йога для начинающих
Добавлено 4,290 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Вытянутого Угла: - укрепляет поясницу; - раскрывает тазобедренные суставы; - мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер; - раскре
-
00:58
Новая программа тренировок
Добавлено 4,256 Просмотры / 0 Нравится✔ Заказать программу - https://www.instagram.com/slimflexi. ——————————————————————— Привет, с тобой твой тренер Катерина Буйда! Я рада представить мою новую программу тренировок «Стройна я и гибкая Я»! 12 недель качественного и эффективного тренинга специ
-
06:32
Как подтянуть попу | Упражнения для ягодиц
Добавлено 4,255 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал "Все для женщин" http://youtube.com/c/Vsedlyagenshin?s... Женский журнал ------- http://woman-talk.com Группа (ВКонтакте) ------https://vk.com/vsedlyagenshin Страница (Facebook) -------https://www.facebook.com/Vsedlyagenshin С
-
03:45
Упражнение для продольного шпагата | Поза Ящерицы | Проект #ШпагатОК
Добавлено 4,235 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Подробности проекта - https://vk.com/shpagatok_group ——————————————————————— Узнай как сесть на шпагат быстро и правильно. Эффективные советы и рекомендации для новичков и продвинутых пользоват
-
03:06
Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех | Йога для начинающих
Добавлено 4,227 Просмотры / 0 НравитсяБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - http://katerinabuida.com/4584-2/ ► Тренировки в зале - http://katerinabuida.com/fitness-yoga ► Плейлист #YOGAMIX - http://goo.gl/UMpJFo ———————
-
02:23
Что делать новичку в тренажерном зале
Добавлено 4,208 Просмотры / 0 НравитсяВы пришли на первую тренировку в спортзал. Что делать? Что качать? Как не получить травму? \\Не берите большой вес Нельзя сразу брать большой вес — ведь ваши мышцы к этому не готовы. Выберите средний вес и выполните упражнение в несколько подходов. Для пе
-
01:54
100 секунд для груди | Сет для груди | Фитнес и йога дома
Добавлено 4,199 Просмотры / 0 Нравится✔ Заказать программу - https://www.instagram.com/slimflexi. ——————————————————————— Видеофрагмент для ознакомления. Ролики публикуются в рандомном порядке из разных уровней программы. В отличии от небольших отрывков, курс стуктурирован и включает три уров