СПОРТ И ФИТНЕС
-
03:27
Сукхасана | Удобная поза | Йога для начинающих
Добавлено 3,817 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза: - укрепляет спину; - расслабляет мышцы ног; - раскрывает тазобедренные суставы; - нормализует гормональный фон; - убирает напряжение нервной системы; - подготавл
-
03:27
Супта конасана | Поза угла лежа | Йога для начинающих
Добавлено 4,017 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза: - раскрывает тазобедренные суставы; - мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер; - раскрепощает и снимает скованность мышц в области
-
06:33
Супта Падангхуштхасана II | Поза захвата большого пальца ноги лежа II | Йога для начинающих
Добавлено 2,936 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза: - раcкрывает тазобедренные суставы; - устраняет зажимы и напряжение в пояснице; - растягивает подколенные сухожилия, голени, пах и внутреннюю поверхность бедер;
-
03:27
Упавишта Конасана II | Поза Вытянутого Угла II | Йога для начинающих
Добавлено 3,706 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Вытянутого Угла: - укрепляет поясницу; - раскрывает тазобедренные суставы; - мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер; - раскре
-
03:27
Упавишта Конасана I | Поза Вытянутого Угла I | Йога для начинающих
Добавлено 4,290 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Вытянутого Угла: - укрепляет поясницу; - раскрывает тазобедренные суставы; - мягко растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бедер; - раскре
-
03:27
Шавасана | Поза Отдыха | Йога для женщин в критические дни
Добавлено 2,891 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Отдыха: - расслабляет тело; - успокаивает ум; - оказывает восстанавливающие действие; - снимает мышечное напряжение; - снимает нервное напряжение; - снимает
-
01:25
ВНИМАНИЕ! Важная информация!
Добавлено 2,794 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Неделя спорта на YouTube - https://www.youtube.com/user/YouTubeRussia. ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - https://vk.com/fitoyoga ♥ Ins
-
03:27
Cупта Баддха Конасана | Поза Связанного Угла Лежа | Йога для начинающих
Добавлено 3,996 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Связанного Угла Лежа: - раскрывает тазобедренные суставы; - улучшает кровообращение в области таза; - снимает боли и неприятные ощущения во время менструации
-
03:27
Супта Вирасана | Поза Героя Лежа | Йога для начинающих
Добавлено 4,304 Просмотры / 0 Нравится✔ Бесплатная подписка на канал - http://katerinabuida.com/sub ——————————————————————— Польза Позы Героя Лежа: - растягивает живот, спину и талию; - способствует пищеварению и дает чувство легкости в желудке; - уменьшает напряжение в ногах; - полезна при р