admin

Videos from admin

• 10:56

  Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

  на admin Добавлено 6 года назад 8,474 Просмотры / Нравится

  Эти простые упражнения надо делать очень быстро. Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы. Результат будет заметен уже после нескольких тренировок. ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Она хорошо сжигает калории. За счет высокой мощности вы сжигаете

• 06:06

  Уникальная программа тренировок от «морских котиков» США

  на admin Добавлено 6 года назад 6,731 Просмотры / Нравится

  Эта программа тренировок в тренажёрном зале была разработана врачами и физиологами для подготовки «морских котиков» США. Она поможет вам развить силу и выносливость и при этом не получить травму. Это значит, что у вас появятся рельефные мышцы и впечатляющ

• 03:23

  Что происходит с организмом без тренировок?

  на admin Добавлено 6 года назад 5,951 Просмотры / Нравится

  В 1980 году Арнольд Шварценеггер выигрывает свой последний титул «Мистер Олимпия» и окончательно уходит из спорта в кинематограф. Актёрский график не позволяет Арни тренироваться в привычном режиме, и за год простоя актёр теряет 15 кг мышечной массы. Когд

• 01:48

  Жиросжигающая тренировка для живота

  на admin Добавлено 6 года назад 5,844 Просмотры / Нравится

  Эти упражнения станут отличным дополнением к вашей программе по похудению, помогут уменьшить живот и подтянут мышцы. Посмотрите так же еще один комплекс для пресса: http://lfhk.ru/2rsskQA Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, об

• 01:45

  Упражнения для красивых подтянутых рук

  на admin Добавлено 6 года назад 7,122 Просмотры / Нравится

  В этом ролике мы покажем упражнения для красивых подтянутых рук. Расскажем про правильную технику выполнения, чтобы вы могли накачать трицепс в домашних условиях без похода в зал. Рекомендуем видео "9 упражнений для пресса, которые действительно работают"

• 01:25

  9 упражнений для пресса, которые действительно работают

  на admin Добавлено 6 года назад 10.1k Просмотры / Нравится

  Работа над прессом самая сложная, так задействовано огромное количество мышц, которые помогают не только выглядеть красиво, но и поддерживать красивую осанку и нормальную работу внутренних органов. Рекомендуем посмотреть упражнения для красивой попы: http

• 01:33

  10 видов планки

  на admin Добавлено 6 года назад 17.2k Просмотры / Нравится

  Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Посмотрите еще крутые упражнения для пресса: http://lfhk.ru/2rsskQA Лайфхакер — канал, кото

• 01:06

  Готовим тело к лету. Упражнения для ягодиц

  на admin Добавлено 6 года назад 17.5k Просмотры / Нравится

  Делаем комплекс упражнений для красивой и подтянутой попы. Персональный тренер Валерия Козлова сети фитнес-клубов CUBE города Ульяновска ( http://cube-fitness.ru/) демонстрирует простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить ягодичные мышцы. Р

• 10:26

  Как научиться кататься на сноуборде (выбрать доску, основы катания)

  на admin Добавлено 6 года назад 17.4k Просмотры / Нравится

  В этом ролике мы расскажем вам, как новичку научиться кататься на сноуборде, выбрать доску для катания на сноуборде, как надевать ботинки, покажем основы катания. Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/

• 08:13

  Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале

  на admin Добавлено 6 года назад 17.6k Просмотры / Нравится

  Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Как быстро похудеть в тренажерном зале https://youtu.be/mK4l4sHExSA Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #упражнения #лайфхакер #лайфхак

• 02:30

  Сколько дней в неделю нужно тренироваться

  на admin Добавлено 6 года назад 18.4k Просмотры / Нравится

  Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Сколько дней в неделю нужно тренироваться https://youtu.be/YeZh2GJlOjI Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #накачать #тренировка #лайфхаке

• 01:53

  Упражнения для идеального пресса

  на admin Добавлено 6 года назад 3,419 Просмотры / Нравится

  Эффективные упражнения для идеального пресса. Выполняйте данный комплекс регулярно, и через 2 недели результат уже будет заметен. Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Упражнения дл

• 02:32

  Самые эффективные упражнения для ягодиц

  на admin Добавлено 6 года назад 4,723 Просмотры / Нравится

  Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, образованнее, мотивированнее, находчивее, счастливее. Мы рассказываем обо всем, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финанс

• 03:36

  Как полюбить спорт

  на admin Добавлено 6 года назад 2,484 Просмотры / Нравится

  Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Как полюбить спорт https://youtu.be/KJg4Z5hjrr4 Спорт не ради красивой фигуры (хотя это приятный бонус, согласитесь), не ради показушных фотогр

• 04:01

  Упражнения для тренировки на улице для девушек

  на admin Добавлено 6 года назад 2,967 Просмотры / Нравится

  Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Упражнения для тренировки на улице https://youtu.be/Y-xKou4vz_s Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #тренировка #спорт #здоровье #красота

• 02:57

  Как тренироваться, не пропуская занятий

  на admin Добавлено 6 года назад 3,866 Просмотры / Нравится

  Как известно, лучшая мотивация — это заинтересованность. Рецепт не новый, зато проверенный. Только вот как найти такой вид спорта, интерес к которому не угаснет через пару недель? Да и есть ли такой спорт вообще? https://lifehacker.ru/2016/07/28/heretocre