Последие добавленные

02:30 Популярные
Сколько дней в неделю нужно тренироваться

на Admin Добавлено 6 года назад 18.5k Просмотры / 0 Нравится

Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Сколько дней в неделю нужно тренироваться https://youtu.be/YeZh2GJlOjI Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #накачать #тренировка #лайфхаке
03:25
Как похудеть: ускоряем обмен веществ

на Admin Добавлено 6 года назад 3,313 Просмотры / 0 Нравится

Всем нам встречаются худые и стройные, порой даже спортивные люди с хорошим аппетитом и свободными взглядами в выборе питания. Эдакие везунчики от природы с отличным метаболизмом. Всё съеденное как в жерло вулкана кидать, эффекта не будет, никаких жировых
03:59
Кроссфит для начинающих

на Admin Добавлено 6 года назад 3,145 Просмотры / 0 Нравится

Что такое кроссфит? Почему этот спорт стал таким популярным? Для кого он подходит? С чего начинать? Кроссфит - это совмещение силовой и функциональной тренировки в рамках одного тренировочного занятия. Например, на тренировке вам легко может попасться тяж
02:18
Как набрать вес

на Admin Добавлено 6 года назад 2,954 Просмотры / 0 Нравится

Жир как «вес» не ваш вариант? Измените свой рацион и режим питания 1.Стимулируйте свой аппетит. Постарайтесь пить овощной или фруктовый сок перед каждым приемом пищи 2.Принимайте пищу 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Не допускайте чувства
02:25
Как убрать живот

на Admin Добавлено 6 года назад 3,306 Просмотры / 0 Нравится

Мы, конечно, не фитнес-канал, но, собрали для Вас полезные и рабочие советы о том Как убрать живот. Если вы давно худеете, соблюдаете диету, не пропускаете тренировок, но живот и бока остаются, наберитесь терпения. Жир с проблемных мест, в том числе и с ж
02:57
Как тренироваться, не пропуская занятий

на Admin Добавлено 6 года назад 3,880 Просмотры / 0 Нравится

Как известно, лучшая мотивация — это заинтересованность. Рецепт не новый, зато проверенный. Только вот как найти такой вид спорта, интерес к которому не угаснет через пару недель? Да и есть ли такой спорт вообще? https://lifehacker.ru/2016/07/28/heretocre
04:01
Упражнения для тренировки на улице для девушек

на Admin Добавлено 6 года назад 2,982 Просмотры / 0 Нравится

Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Упражнения для тренировки на улице https://youtu.be/Y-xKou4vz_s Вопросы и предложения: ask@lifehacker.ru #тренировка #спорт #здоровье #красота
03:36
Как полюбить спорт

на Admin Добавлено 6 года назад 2,504 Просмотры / 0 Нравится

Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Как полюбить спорт https://youtu.be/KJg4Z5hjrr4 Спорт не ради красивой фигуры (хотя это приятный бонус, согласитесь), не ради показушных фотогр
02:32
Самые эффективные упражнения для ягодиц

на Admin Добавлено 6 года назад 4,738 Просмотры / 0 Нравится

Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, образованнее, мотивированнее, находчивее, счастливее. Мы рассказываем обо всем, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финанс
01:53
Упражнения для идеального пресса

на Admin Добавлено 6 года назад 3,435 Просмотры / 0 Нравится

Эффективные упражнения для идеального пресса. Выполняйте данный комплекс регулярно, и через 2 недели результат уже будет заметен. Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/lifehackertv ВИДЕО: Упражнения дл